लाघवं कर्मसामर्थ्यं स्थैर्यं दुःखसहिष्णुता।
दोषक्षयोऽग्निवृद्धिश्च व्यायामादुपजायते॥
चरकसंहिता
lāghavaṁ karmasāmarthyaṁ sthairyaṁ duḥkhasahiṣṇutā|
doṣakṣayo'gnivṛddhiśca vyāyāmādupajāyate||
carakasaṁhitā
This is from Charaka Samhita… a path breaking text on Indian Medicine
A person who is doing daily workouts and physical exercises would be endowed with the following benefits
1. Feeling of lightness, lack of obesity
2. Efficiency in work
3. Determination, purposefulness in activity
4. Capacity to face challenges and sorrowful circumstances with equanimity
5 Depletion in the effects of the three basic adverse elements in the body systesm Kapha Pitta Vaata… phlegm, bile and flatulence .
6. Very efficient working of the Jatara Agni or the digestive system
लाधवं feeling of lightness, absence of obssity कर्म सामर्थ्यं efficiency in performance of physical work स्थैर्यं stability, determination दुःख सहिष्णुता capacity to withstand sadness दोष क्षयः depletion in the three basic adverse elements phlegm, bile and flatulence ( kapha, pitta, vaata) अग्निव्र्द्धिः enhancement of, easier facilitation of digestive process च too व्यायामाद् from physical exercise, work outs उपजायते are generated, are happening
ലാഘവം കര്മസാമര്ഥ്യം സ്ഥൈര്യം ദുഃഖസഹിഷ്ണുതാ|
ദോഷക്ഷയോഽഗ്നിവൃദ്ധിശ്ച വ്യായാമാദുപജായതേ||
ചരകസംഹിതാ
ഭാരതീയ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ നാഴികക്കല്ലായ ചരക സംഹിത പറയുന്നു.
ശരീരം അനക്കി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവന് അതില് നിന്ന് ധാരാളമായി ലഭിക്കുന്ന പ്രയോജനങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും
൧. ഭാരക്കുറവ്, പൊണ്ണത്തടി ഇല്ലാതാവല്
൨. ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികളില് കാര്യക്ഷമത
൩. നിശ്ചയദാര്ഢ്യം, ദിശാബോധം
൪. വെല്ലുവിളികളും ദുഃഖങ്ങള് ഉണ്ടാവുന്ന സന്ദര്ഭങ്ങളും ശാന്തതയോടും സമചിത്തതയോടും കൂടി നേരിടാനുള്ള കഴിവ്
൫. ശരീരത്തിലെ മൂന്നു ദോഷങ്ങള്.. കഫം പിത്തം വാതം എന്നിവയുടെ സന്തുലിതമായ നിയന്ത്രണം
൬. ദഹന പ്രക്രിയ, അതായത് ജഠരാഗ്നിയുടെ കാര്യക്ഷമമായ പ്രവര്ത്തനം.
No comments:
Post a Comment